Муниципальное бюджетное  дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №2 «Рябинка» с. Горнозаводск

teldov

Безопасно для несовершеннолетних

Screenshot 20210416 131656 Samsung Internet

Почему ежедневный сон так важен для нас? Он дает нам энергию для дневной активности и жизнедеятельности, которая во многом определяет цели и смысл нашей жизни.                                                                                                                                                                                                                                      Вот несколько фактов о сне:                                                                                                                                                                                                                      Сон продлевает жизнь. У тех, кто ежедневно спит меньше 6 часов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в организме и многих психических заболеваний (например, депрессии). Время сна для здорового взрослого человека индивидуально и колеблется в пределах от 6 до 9 часов.Полноценный сон влияет на вес. Из-за недосыпа или частых пробуждений растет аппетит. Кроме того, недосып – всегда стресс для организма, в ответ на который вырабатывается гормон кортизол. Долго жить в стрессе опасно.Во время ночного сна формируется и укрепляется иммунитет – поэтому, чтобы избежать сезонных простуд и гриппа, очень важно хорошо высыпаться.Сон улучшает память, возможность обучения и пробуждает креативность. Когда мы спим, мозг может активно работать: он закрепляет в долгосрочной памяти все новое и отсеивает все ненужное, что человек узнал за день. Как великие открытия, так и решение простых насущных проблем могут совершаться во сне. Нередко сон способствует творческому вдохновению. Высыпаться – значит с утра быть полным энергией, чтобы  избегать раздражительности и подавленности. Полноценный и крепкий сон помогает лучше контролировать эмоции, планировать дела и вести активный образ жизни.

Желаем вам высыпаться, чтобы быть здоровыми и в гармонии с собой.

 
Профилактика онкологических заболеваний
Профилактикой злокачественных болезней должны заниматься все люди, так как в наше время каждый имеет риск оказаться пациентом онкологической больницы. Это связано с качеством продуктов питания, экологической ситуацией, профессиональными вредностями и другими неблагоприятными факторами. Профилактика онкологических заболеваний не требует особых ограничений, однако все же рекомендуется провести коррекцию привычного образа жизни, пройти ежегодное флюрообследование и своевременную диагностику, в том числе диспансеризацию.

 ЧТО ТАКОЕ АЛКОГОЛИЗМ?

 

dd03b780 b3b2 4132 ab02 222d17da13ff 1024x711jpeg

         

Лечение варикозной болезни

Постоянное чувство усталости и тяжести в ногах, отеки голени и стоп, появление «сосудистой сеточки» — это первый повод заподозрить проблемы с венами и записаться на консультацию.

Варикозная болезнь вен нижних конечностей на сегодняшний день является одним из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.Особая опасность состоит в риске развития серьезных осложнений, таких как тромбофлебит и образование трофических язв.                                                                                                                                                               

Варикозная болезнь — это заболевание, которое обусловлено снижением тонуса венозной стенки и нарушением нормальной работы клапанов вен, что приводит к ухудшению оттока и застою венозной крови в нижних конечностях, расширению и извитости подкожных вен.

Причин развития варикозной болезни множество, но чаще всего к ее возникновению приводят:

  • плоскостопие,
  •  особенности трудовой деятельности (длительное пребывание на ногах или сидячая работа),
  •  избыточный вес,
  •  занятия силовыми видами спорта.

Для женщин провоцирующими факторами могут стать беременность, прием контрацептивов и ношение обуви на высоких каблуках.

Наследственность также играет немаловажную роль в развитии варикоза.

Только флеболог может правильно установить диагноз даже на самой ранней стадии болезни.

Ультразвуковое исследование занимает не более десяти минут и не вызывает абсолютно никаких неприятных ощущений. Оно помогает определить степень поражения и выбрать самую эффективную тактику лечения для конкретного пациента.

gjj89899 

 

Как переносится стресс и чем он опасен?

Насколько серьезными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека, зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково.
На последствия стресса также оказывают влияние условия жизни человека и его окружение.

Если есть семья, близкие, друзья, то стресс переносится легче.
Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует выходу из строя наиболее ослабленных систем организма.

Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.
Не стоит забывать и о серьезных психических проблемах, таких, как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека.

Правила помощи людям, страдающим депрессивным состоянием:
1. Поговорите с человеком о его депрессивном состоянии.
2. Будьте хорошим слушателем, проявляйте сочувствие в разговоре.
3. Не советуйте человеку «приободриться».
4. Не спорьте с близким человеком по поводу его состояния.
5. Помогите собеседнику посмотреть на вещи с другой стороны. Будьте оптимистичны.
6. Предложите совместный и интересный досуг.

 Как справиться со стрессом

Индекс здорового образа жизни 

Профилактика заболеваний глаз у детей

 

 

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТУБЕРКУЛЕЗА

2

gko 02gko 03gko 11

kompoziciya1 1185

 

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ - поможет маска! 

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ 

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции  

ГЕЛЬМИНТОЗ

Профилактика туберкулез

Профилактика курения

  Рациональное питание

О профилактике артериальной гипертонии

  

У здоровья нет возраста. Популяризация физической активности.

Школа управления весом.

Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.

Профилактика потребления алкоголя. Ролик социальной рекламы.

 

ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=5N1jnP01U3w

Оздоровительное значение физической культуры и спорта

https://www.youtube.com/watch?v=kOxCjjMB9PU

Высокий уровень холестерина в крови: на что следует обратить внимание и как его понизить?

https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=j1m0merBi34

Алкоголизм

https://www.youtube.com/watch?time_continue=9&v=9WVEKBbR5bc

 

csm Banner karera2 76b164611f

210420 bpo 1 01

 

 

 

 

 

 

besvped

busgov 111

02

 

download 3

sgo

Обратная связь
1000 максимум символов

000000000534

unnamed1122222

unnamed

persofinits 1